top of page
073d7b9b-85d8-47dd-903a-3bdc7cfedb19.png

Η δράση πρόληψης «Μαθαίνω – Γνωρίζω – Δεν Καπνίζω» αποτελεί μια οργανωμένη εκπαιδευτική πρωτοβουλία αγωγής υγείας, η οποία απευθύνεται σε σχολικές μονάδες και φορείς τοπικής αυτοδιοίκησης, με στόχο την ενημέρωση και ενδυνάμωση των μαθητών απέναντι στο κάπνισμα και τους μηχανισμούς εξάρτησης.H οποία πραγματοποιείται στο πλαίσιο της προγραμματισμένης σχολικής επίσκεψης στο Πολεμικό Μουσείο Θεσσαλονίκης.

​

Η δράση απευθύνεται σε μαθητές/τριες

Ε΄ και ΣΤ΄ Δημοτικού, Γυμνασίου 

και Λυκείου

 

​Το σχολείο έχει τη δυνατότητα να πραγματοποιήσει:

• περιήγηση στο Πολεμικό Μουσείο Θεσσαλονίκης, διάρκειας περίπου 60 λεπτών, και 

• αμέσως πριν ή μετά, να παρακολουθήσει τη βιωματική εκπαιδευτική δράση πρόληψης «Μαθαίνω – Γνωρίζω – Δεν Καπνίζω», διάρκειας επίσης περίπου 60 λεπτών. Με αυτόν τον τρόπο, η σχολική επίσκεψη αποκτά έναν ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό χαρακτήρα, συνολικής διάρκειας περίπου δύο ωρών, συνδυάζοντας την περιήγηση και γνωριμία με το Πολεμικό Μουσείο Θεσσαλονίκης με ένα βιωματικό εκπαιδευτικό σεμινάριο πρόληψης καπνίσματος.

​

Στη δράση «Μαθαίνω - Γνωρίζω - Δεν Καπνίζω» διευκρινίζουμε εκτενώς τους μηχανισμούς του εθισμού και της εξάρτησης από το τσιγάρο, με στόχο να ενισχύσουμε την κριτική σκέψη των μαθητών και να προάγουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η προσέγγισή μας δεν βασίζεται στον φόβο ή στην απαγόρευση, αλλά στη γνώση και την ενδυνάμωση των παιδιών, ώστε να μπορούν να λαμβάνουν συνειδητές και υπεύθυνες αποφάσεις.

​​

Κύρια στοιχεία

• Διάρκεια: 60 λεπτά (4 ενότητες + βίντεο/δραστηριότητες).

• Σχολικό έτος: 2026–2027

• Συνεργασία με Πολεμικό Μουσείο Θεσσαλονίκης (εκπαιδευτικές επισκέψεις + πρόληψη).

🎯Δομή της δράσης

 

Η δράση διαρκεί περίπου 60 λεπτά και περιλαμβάνει:

1η Ενότητα – Η Αλήθεια για το Κάπνισμα

2η Ενότητα – Μηχανισμοί Εθισμού & Τα Κρυφά Κόλπα της Καπνοβιομηχανίας

3η Ενότητα – Η Δύναμη του "Όχι"

4η Ενότητα – Βιωματική Δραστηριότητα

 

Η παρουσίαση πλαισιώνεται από βίντεο, οπτικοακουστικό υλικό και διαδραστικές δραστηριότητες.

 

Βασικοί άξονες της δράσης 

  1. Να αναγνωρίσουν τις στρατηγικές επιρροής που στοχεύουν στη νεανική ηλικία.

  2. Να ενημερωθούν για την πραγματικότητα του καπνίσματος.

  3. Να κατανοήσουν οι μαθητές τι είναι ο εθισμός και πώς επηρεάζει το σώμα και τη σκέψη.

  4. Να αναγνωρίζουν τις κοινωνικές επιρροές και την πίεση των συνομηλίκων.

  5. Να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους και την ικανότητά τους να λένε «όχι» και να λαμβάνουν υπεύθυνες αποφάσεις.

«Μαθαίνω - Γνωρίζω - Δεν Καπνίζω»
«Μαθαίνω - Γνωρίζω - Δεν Καπνίζω»
«Μαθαίνω - Γνωρίζω - Δεν Καπνίζω»
Διαδικτυακή εξάρτηση

Η απώλεια αίσθησης χρόνου, η απομόνωση και αποξένωση από τον περίγυρό μας...

είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα της νέας εξάρτησης.

Διατροφική διαταραχή

Το τελευταίο που θα μπορούσε να αποτρέψει την διατροφική διαταραχή είναι κάποιο...

πρόγραμμα ελέγχου βάρους, η ισχυρή θέληση

ή τα χάπια κατά της παχυσαρκίας. 

πρόγραμμα ελέγχου βάρους,
η ισχυρή θέληση ή τα χάπια κατά της παχυσαρκίας. 

κόβω το τσιγάρο, διακοπη καπνισματοσ, κάπνισμα, διακοπη καπνισματοσ στα 40

Η επιθυμία σας να απελευθερωθείτε από το κάπνισμα αρκεί.

SMOKE & STOP

Η επιθυμία σας να απελευθερωθείτε από

το κάπνισμα αρκεί.

SMOKE & STOP ή αλλιώς «σταματήστε καπνίζοντας» είναι μια πρωτοποριακή μέθοδος απαλλαγής από το κάπνισμα. 

 κόβω το τσιγάρο, διακοπη καπνισματοσ

Κάπνισμα 

Διαδικτυακή εξάρτηση

Τα όρια μεταξύ χρήσης, χόμπι και κατάχρησης του διαδικτύου είναι λεπτά.

Η απώλεια αίσθησης χρόνου, η απομόνωση και αποξένωση από τον περίγυρό μας είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα της νέας εξάρτησης.

Διαδικτυακή εξάρτηση

Gaming Τζόγος Social Media

Πολυφαγία

Δημιουργήστε μια απενεχοποιημένη και υγιή σχέση με το φαγητό.

Το τελευταίο που θα μπορούσε να αποτρέψει την διατροφική διαταραχή είναι κάποιο πρόγραμμα ελέγχου βάρους

ΠΟΛΥΦΑΓΙΑ

Διατροφική διαταραχή

Συνεξάρτηση

Αυτό που ονομάζουμε συχνά «υπερβολική αγάπη» είναι η συνεξάρτηση

Συνεξάρτηση ονομάζεται η εμμονική σχέση με κάποιον άνθρωπο που δηλώνουμε ότι αγαπάμε ή αγαπούσαμε κάποτε παράφρονα.

Συνεξάρτηση

Παθολογική αγάπη

"Σταματήστε το κάπνισμα  Σήμερα!"
Γιατί λοιπόν καπνίζεις?

Η επιθυμία σας
να απελευθερωθείτε
από το κάπνισμα αρκεί.

Γιατί θέλεις να το κόψεις?
Τι προσπάθειες έχουν γίνει έως τωρα για την διακοπή καπνίσματος?

Ευχαριστώ για την υποβολή!
Θα επικοινωνήσουμε μαζί σας σύντομα.

Το βιβλίο προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την απελευθέρωση από τον εθισμό του καπνίσματος.

ΚΑΠΝΙΖΩ

Καπνίζω

Η Χριστίνα Σεραφείμ επιστρέφει με ένα νέο βιβλίο, "Καπνίζω" που αποτελεί έναν ανεκτίμητο οδηγό για όσους επιθυμούν να αποχαιρετήσουν την εξάρτηση του καπνίσματος μια για πάντα.

17,70 €  -10%  

15,93 €

Το Bestseller βιβλίο
της Χριστίνας Σεραφείμ

7η χιλιάδα

"Το λάθος που κάνατε ως τώρα είναι το ίδιο που κάνει και η μισή ανθρωπότητα στην προσπάθειά της να λύσει ένα πρόβλημα: λειτουργεί παρορμητικά και δίχως καμία στρατηγική."

Θεραπεύω τη σχέση μου με το φαγητό

Θεραπεύω τη σχέση μου με το φαγητό

17,70 €  -10%  

15,93 €

Smoke And Stop

Smoke And Stop

Smoke And Stop
Χριστίνα Σεραφείμ - Αφήστε ό,τι κάνετε & ακούστε! - Εκπληκτική ανάλυση του εθισμού του τσιγάρου!

Χριστίνα Σεραφείμ - Αφήστε ό,τι κάνετε & ακούστε! - Εκπληκτική ανάλυση του εθισμού του τσιγάρου!

31:06
Η Χριστίνα Σεραφείμ μιλάει στην εκπομπή Θερινή ώρα στην ΕΡΤ3

Η Χριστίνα Σεραφείμ μιλάει στην εκπομπή Θερινή ώρα στην ΕΡΤ3

06:04
Χριστίνα Σεραφείμ μιλάει για τις εξαρτήσεις στην εκπομπή «η ζωή το Σαββατοκύριακο»

Χριστίνα Σεραφείμ μιλάει για τις εξαρτήσεις στην εκπομπή «η ζωή το Σαββατοκύριακο»

17:01
Image by Olive Tatiane

Συνεδρίες

αυτοβελτίωσης & αυτοεξέλιξης

Μερικές φορές αυτή η διάθεση για πρόοδο και προσωπική εξέλιξη επισκιάζεται από μία εσωτερική αντίσταση στην αλλαγή και ο άνθρωπος δυσκολεύεται να προχωρήσει. - SMOKE & STOP
- Christina Serafim
Μητροπόλεως 51 54624 Θεσσαλονίκη Phone: 6983518038 Email: smokeandstop@gmail.com

© 2026 Proudly created with Smoke&Stop Designed & developed by gT 

bottom of page